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自我心理保证术

添加日期:2014-12-16 11:11点击率:次文章来源:中小学网上投注教训网作者:佚名

  若想到达修德养性、养生保健之目的,首先就得从调整心态,坚持网上投注做起。有以下五种心理保健术值得推举。

一、友善术

  美国著名精神病专家雷斯福·威廉斯研究发现,易生气和易妒嫉的女性比性格沉稳冷静、相信他人的女性死亡的可能性要高出4倍,由此而引出对同伴不友善女性更易早卒的结论。这是因为,友善的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态,可促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱等,而这些物质能把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态,从而提高肌体的控病能力。而不友善的女性往往怨天尤人,动辄怒气中烧,从而引起肾腺素等应激激素大批释放,使血管收缩、心跳加快、肌肉发紧,导致不良情绪加剧,造成心理、行为的恶性循环。因此,提倡友善的处世方法,是亿游国际宏胜娱乐端白领丽人尤为要注重的。

二、宽心术

  即通过营造有利自己宽松工作与生活的环境,使自己始终坚持心情舒服的状态,以到达健康益寿之目的。如果一个人的价值错位、名利熏心、心胸狭窄、目光短浅,整天过的是消沉、灰暗、呆板、枯燥的生活,所看到的腾博会诚信为本9881都是阴暗和肮脏,久而久之,这个人就会损失对生活的审美观,心里便会充满黑暗、仇恨、嫉妒和不满。这样的人,无论走到哪里,其生活氛围都不可能和谐、宽松。为此,白领丽人要做一个有正确价值观的女人,就应该有良好的心理素养,做到心胸豁达,淡于名利,对周围的人宽庞大度。没有危机,少了是非,她周围的生活气氛便始终会是和谐、宽松的。

三、戒逸术

  好逸恶劳是一种不良的生活方式,祖国医学认为“饥、饱、劳、逸”四者致病。随着生活的安定和富饶,人们的饮食起居比过去有很大改善,吃讲营养,住讲舒适、行即坐车、膏粱厚味、安逸少动常导致“逸病”的发生。患逸病的人,大多“饱食终日,无所事事”。百无聊赖,起居无常,不是发懒贪睡,就是闲坐不动。民间谚语所说:“坐了等瞌睡,睡了等病来。”而白领丽人逸病的防治则在于勤勉、多劳,重要的是要战胜意志消沉、不求上进的消极情绪。应依据自身条件,选学一二门艺术,每日安置一些家务和体育锻炼,促进健康。

四、敬业术

  有关专家认为,敬业是白领丽人网上投注的标志之一。在工作上具体体现为以下4个方面:(1)乐于工作,并能从工作中获得满足感;(2)能在工作中与他人树立和谐联系,且乐于与人交往,对人的态度是正面的态度多于反面态度;(3)对自己所从事的工作有适当的了解,并乐观积极,情愿努力发掘其身心智潜能,对于无法救补的缺陷也能安稳接收而不过于自卑;(4)对工作中的问题,能用实效之法谋求解决。

五、安详术

  白领丽人生理现象,体现在日常生活中,大多数白领丽人不如白领男士胸襟开阔,且多疑善感、郁闷不舒、急躁易怒,用一句话来概括,就是缺乏安详。特别是在临行经之前和更年期的白领丽人,体现更为突出。这些虽是生活变化引起的神志异常,但若不加强自身修养,则将对白领丽人的健康构成影响,导致疾病的发生。因此,其养生的方法,主要是安定情绪,坚持思想清净,不贪欲妄求,精神内守而不耗散,这样的话,病即无从可来。此外,对于地位能随遇而安,不喜爱地位高的人,没有嫉妒心和高傲心,这样才合于养生之道。亿游国际宏胜娱乐端医学研究表明:在安详的情况下,能使免疫功能增强,代谢旺盛,气血和畅,从而调整气血阴阳,最终到达“阴平阳秘,精神乃治”的目的。


(责任编辑:一林修竹)
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