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运动可帮你战胜三种心理缺陷

添加日期:2014-12-17 12:03点击率:次文章来源:网上投注心理网作者:佚名


 

一、孤僻
     
这种人天生不大合群,不善于与人交往,容易被澳门赌场平台 在线娱乐孤立起来,一不小心就使学习和生活陷入四面楚歌的境地。
     
运动处方:建议少从事单人的运动项目,多选择足球、篮球、排球或是接力跑、拔河等团队性体育项目。 
     
理由:坚持参与这些集体项目的锻炼,能增强自身生机和与人协作精神,使运动者更加酷爱集体,逐步适应与同学、朋友的交往,从而逐渐改变孤僻性格。
     二、害怕
     
此类人天性胆小,学习起来怕承担失败的风险,动辄害羞脸红,性格腼腆。
     
运动处方:建议参与游泳、溜冰、拳击、滑雪、单双杠、跳马、平均木等运动项目。
     
理由:这些运动要求人们必须不断地战胜惧怕摔倒、跌痛等种种心理畏惧,以勇敢、无畏的精神去战胜困苦,方能越过障碍。通过一段时期的锻炼,相信你的勇气会逐渐增加。
     三、紧张
     
此类人一遇重要场合或考试就惊慌失措,严峻时大脑一片空白,从而导致正常水平无法发挥。
     
运动处方:这些人要战胜性格缺陷,应多参与竞争剧烈的运动项目,特别是足球、篮球、排球等比赛运动。
     
理由:赛场上风云变幻,紧张而剧烈,只有拥有沉着冷静的心态,才能从容应对。若能时常经受这种剧烈对抗的考验,人在遇事时就不至于过分紧张,学习就会更加从容。
     
以上是为大家介绍的运动可战胜的心理缺陷,如果您自身也有上述这些心理方面的缺陷,那您能够选择相应的运动来进行缓解。


(责任编辑:一林修竹)
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