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学会积极心理暗示

添加日期:2014-12-18 10:42点击率:次文章来源:网上投注心理网作者:佚名

  在华沙,一群儿童在嬉戏。一个吉普赛女巫托起一位小姑娘的手,细致看了看说:“你将会世界驰名!” “预言”应验了,这小姑娘就是以后的居里夫人。 一位工人下班后被锁在“冷库”里,第二天被人们发现时已冻死了,而令人惊奇的是,那天基本就没通电,冷库里只是常温!

  你或许听过这些故事,但未必会去想其中的道理。

  其实,世上没有什么精确的预言,是女巫给了居里夫人一种“胜利”的信念;那位工人则是自己害死了自己,望着被关死的铁门,心想:“完了,这里零下几十摄氏度,我肯定要被冻死了!”这就是“心理暗示”,它能引导人走向胜利,也能致人死亡。

  心理暗示在日常生活中随时随地都能够看到,它是用含蓄、间接的措施对人的心理状态发生快速影响的进程,它用一种提示,让我们在不知不觉中接收影响。上课时,一个人“打哈欠”,许多人往往跟着“打哈欠”;有人咳嗽,你的喉咙也会发痒;看见别人赛跑,自己也不知不觉地动起脚来。

  暗示能够分为他人暗示和自我暗示,他人暗示是指被暗示者从别人那里接收了某种观念,使这种观念在其意识和无意识里发生作用,并使它实现与动作或行为之中(如“望梅止渴”);自我暗示则是指自己把某种观念暗示给自己,并使它实现为动作或行为(如“杯弓蛇影”)。

  刚刚学骑自行车的人骑车上街,心里特别紧张,怕撞到别人,心理紧张,默念“别撞上,别撞上”,可结果却偏偏撞上。参与重大考试,告诉自己“别紧张,别紧张”,可往往是脑中一片空白……这其实都是心理暗示的原因,告诉自己“别撞上、别紧张”的潜台词就是“我肯定会撞上、我肯定会紧张!”是自己在给自己消极的心理暗示。

  如果你想美妙的事情,美妙的心态就跟着来;如果你向邪恶的事,邪恶的心态就会跟着来,你整天想什么,你就是什么样。只要你的意识下命令,你的潜意识就不会和你争辩,它会完全接收这个命令,他像个无知的小孩,听不懂“玩笑”话。所以,你永远不能说:“我不行”、“干不好”、“我会失败”等。

  心理暗示的作用是巨大的,不但能影响人的心理与行为,还能影响到人体的生理机能。因此,消极的暗示能扰乱人的心理、行为以及人体的生理机能;而积极的暗示能起到增进和改善的作用。

  法国有一位得了顽症的病人缠着一位药剂师买药,药剂师给了他几片毫无药用的“糖衣片”,吹嘘是特效药。 数日后,病人前来致谢,“糖衣片”治好了他的顽疾! 也有的病人被误诊为“癌症”,结果几月后果真患上了癌症,郁郁而终。
积极暗示

  心理学家马尔兹说: “我们的神经系统是很‘蠢’的,你用肉眼看到一件欢乐的事,它会做出欢乐的反应;看到忧愁的事,它会做出忧愁的反应。” 当你习惯地想象快乐的事,你的神经系统便会习惯地令你处在一个快乐的心态。所以,我们只能输入积极的语言,比如,“在我生活的每一方面,都一天天变得更美妙”、“我的心情愉快”、“我肯定能胜利”等,语句简洁有力,不要模糊、脱离实际及与人攀比。

  有人说“我要赶超某某”某某不是一个不变的指标,人家也在开展。你要与自己比,成为自己心目中最好的,永远向上的。

  同时,还要排除他人对你的消极暗示。一次考试考差了,老师说你“真没用”,千万不要当真。曾有一位成就不错的学生,考试时做错了一道简单的题目,老师讽刺道:“这么容易的题都错,还怎能考上大学?!”结果这个学生一蹶不振,真的名落孙山。多么可怕的消极暗示!在心理暗示中,永远记住,只有你才是你生命的主宰,只要你永远对自己充满信心,任何人都不能改变你!
最佳时间

  三國娱乐场有位心理学家这样说:“当我们的头脑处于半意识状态时,是潜意识最情愿接收意愿的时刻,来进行潜意识的接收工作是理想不过的了。”早晚睡前醒后的时间再恰当不过了,你能够躺在床上,每次花上几分钟,身体放松,进行一下自我心理谈说——描述自己的天赋和能力;想想你胜利的景象;用简短的语言给自己积极有力地暗示。

  此外,平时也要经常运用,考试前,记注“我能行”;生病时,告诉自己“没什么,我身体很棒”;失败时,对自己说“我依旧是我,明天又是新的一天”……
反复运用

  美国心理学家威廉斯说:“无论什么见解、计划、目的,只要以强烈的信念和等候进行多次反复地思索,那它必定会置于潜意识中,成为积极行动的源泉。”美国一位拳王每次解答记者的提问后,总忘不了说一句:“I’m best!” (我是最好的) “我是最好的”就是一种积极的自我暗示,事实也许并非如此,但又有什么联系?反复运用经常暗示“你”就会接收这种观点,而永远充满自信!“事实”也会向你所想象的方向开展。掌握积极心理暗示,做你生命和生活的主人,走向胜利


(责任编辑:一林修竹)
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