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想营造和谐的亲子联系,家长的情绪也需要保健

添加日期:2016-03-24 15:56点击率:次文章来源:皇室娱乐城玩法心理教训网作者:一林修竹

  有人对你说,孩子的问题全部都是家长的问题;也有人说,父母情绪平和是对孩子最好的教训。听过之后你会说:这些道理我都懂,可就是做不到,在孩子面前操纵不住自己的情绪,过后又会后悔。正是“听过了很多道理,还是过不了自己这关”。亲子联系中,父母做好自己的情绪治理问题往往是最难的。无法有效操纵自己的情绪,再好的育儿理念也无法顺利实施,再好的教养方式和技术,也会被自己的“无名火”打翻。家长的情绪免疫力的高低就决议着亲子联系的质量如何。 
      1. 家长的情绪保健 
  父母们平时过多地关切在如何养育孩子,如何教导孩子,是以孩子为中心的,而疏忽了自己的情绪保健。尽管都已经是成年人,心理就一直在成长当中。特别是每位家长的情绪免疫力的成长情况是不同的,在养育孩子的压力下,家长们就会遇到非常多的纠结痛苦不知所措的时刻。较高的情绪免疫力就能够帮助家长们渡过这些纠结痛苦的时期,将自己的情绪调控在一个相对角较平稳的状态,对孩子的情绪开展和较高情绪免疫力的形成也是非常有好处的。 
      2. 把控自己的情绪状态 
  很多时刻家长们很容易看到孩子身上的问题,但是对于自己的情绪状态是很难有把控的。比如,当今腾博会官网在线娱乐 阳光天使手机版下载版下载上非常流行的一个发生在孩子身上的现象就是“脆弱儿综合征”,孩子体现出非常容易生病,就会被贴上“体弱多病”的标签。可是“体弱多病”的并非是孩子,而是家长的焦虑担忧。父母对孩子的焦虑情绪还会通过言语传递给孩子,比如经常训斥孩子“你就是不如别人家的孩子”、“你怎么什么事情都做不好!”、“学习不好,你这辈子就完了”等等。这些损害孩子自信心的言语往往使孩子对自己能力发生很多焦虑,却埋藏得很深,当遇到压力得时刻会采纳各种方式去躲避。 
      3 .自察与自省 
      情绪免疫力相对低的家长,自己的情绪经常处于消沉或者波动当中,看问题消极,容易抱怨或者焦虑,生活内容相对单调,和孩子之间的沟通要么是沉静的,要么是强势争吵,往往用自己的主观臆断来看待孩子。这样孩子的情绪免疫力也是非常容易受到损害的。家长要提高自己的情绪免疫力,最重要的也是最首要的就是要提高对情绪的自察与自省的能力。 
     4 .与原生家庭的情绪互动 
      当我们每个人来到这个世界的时刻,已经携带了从父母那里遗传来的各种气质类型,这些气质就是形成情绪免疫力的最基础的部分。而情绪免疫力其余很大程度上是在各自的不同家庭环境中,在与父母或者重要抚养人的大批的互动进程中,逐渐形成了各种不同的情绪调节模式,从而也就获得了不同程度的情绪免疫力。所以,家长自身的情绪免疫力如何,除了天生的气质类型之外,澳门网上赌场贵宾厅地也是来自于各自的原生家庭,也就是家长们从小在自己的父母家里所逐渐形成的。自我情绪觉察的一部分就是能够体验出与原生家庭情绪互动。

(责任编辑:一林修竹)
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