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阴雨天也要好心情、好身体

添加日期:2016-03-24 11:41点击率:次文章来源:未知作者:一林修竹

  近几日的雾霾+阴雨天气,着实让人烦躁,抑郁焦虑的毛病就此反复,且阴雨天气最易湿重,如有关节病变者、下肢足癣者,就能在阴雨天来临前发作,令人烦躁不安。
      除此之外,这样阴雨连绵的天气也容易令人体出现疾病征兆,比如:容易过敏,而且,前后几天的温差很大,忽冷忽热的便容易让人患上感冒,加重过敏,特别是儿童,不但病程较长,而且极其容易反复。因此,这样的阴雨天气的养生保健工作显得尤为重要。
      就儿童体质的生理病理特性来说,因肺为娇脏,肺常不足,故而过敏状态容易被激发且继续着。及时的增减衣物、背部汗巾的及时更换,对于人体汗腺腠理的治理就更为恰当,一旦腠理开,不及时添加衣物,邪气就能由此而进入人体。
      再说到脾胃。儿童依旧是一个“脾常不足”的生理病理状态,因此,很容易因为情绪问题而加重脾虚,因脾虚而生湿生痰、反复生病。食饮有节,膳食均衡对孩子来说特别重要。所谓合理安置饮食,就是要考虑到热能的需要和各种营养素的需要。此外,还应注意蛋白质、脂肪、碳水化合物之间的比例联系。故而应合理安置膳食让宝宝激素水品分泌更旺盛,体内产热增加,才能健康过者阴冷的冬季。
      饮食的选择上,应以温热性的食物为主,例如:煲菜类、烩菜类、炖菜类或汤菜等。而不宜给宝宝多吃生冷的食物,因为生冷的食物不易消化,容易伤及宝宝的脾胃,这点对那些脾胃虚寒的孩子更要特别注意。
      儿童的生理病理特性之三,就是“肾常虚”了。小儿处于“少阳”的轻清灵动状态,肾气尚未长全故而常虚,只需在生长发育进程中不断通过锻炼阴阳气血调和,便能逐渐充实阳气,等候青春期的到来。此时,需防备因严寒而令孩子甚至大人出现“少喝水”或“憋尿”的情况发生。一来血液粘稠度减小,二来细菌滋生情况加重,便容易患上泌尿系统疾患,伤及肾之阳气。
      曾有陆续剧里头一句“江南阴雨天,雨后彩虹现”的暗号!孩子的生长发育也无不是如此,唯有不断地受到病理上的突击,生理不断地抵御抗击,反复交替,如阴雨连绵,过了之后,长大成人,体格强壮,雨后自然彩虹现。


(责任编辑:一林修竹)
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